Det her er mit mål efter sommerferien. Jeg begynder stille med nogle af motionsformerne hvorefter jeg trapper op.
Mandag: 1½ times landevejscykling + 35 min pilates
Tirsdag: 1½ times landevejscykling + 30 min løb
Onsdag: 1½ times mountainbikecykling + 35 min pilates + 40 min ridning
Torsdag: 1½ times landevejscykling + 40 min ridning + 60 min karate
Fredag: 1½ times landevejscykling + 35 min pilates + 30 min svømning
Lørdag: 1½ times mountainbikecykling + 60 min gang
Søndag: Ingenting.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar